长沙最大的养老院

发布时间:2017/8/23 11:00:00
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  普亲养老课堂 | 从大脑的保护上该如何预防失智症


  小编我最近看了一篇文章,文章写自2010年,是来自台湾的一名专门研究和治疗失智症的医生写的,她在七十岁的时候发现自己罹患上了失智症,于是在趁着失智症尚处于轻度的阶段,写下了这篇文章。小编读遍全文发现,即使过去了七年,文章中的很多内容还是值得我们及失智症家庭来学习,于是小编我总结了一下文中这位医生提出的保护大脑预防失智症的相关内容,趁此机会,一起来学习吧!


  这位医生是如何发现自己患上了失智症的呢?她发现自己总是丢三落四,还总是把跟朋友约定的时间弄错,直到有一次,妹妹发现她出门居然忘记关水龙头,综合之前的一些反常,便带着她去看了神经科的医生,经过仔细筛查,医生告诉她,是由大脑退化所引起的阿尔茨海默症,医生给她开了一些药物,希望能够让大脑的退化慢一些,也是在此时,她靠着妹妹的帮助写了一些有关失智症的内容。


  大脑是身体的中央处理器,如果大脑进入了退化状态,那么身体就会加速退化,所以预防失智症,保持大脑的青春是必要的。保持大脑的活力,从改变生活习惯开始,这些生活习惯不仅能够增强体能,大脑也能随之变年轻。


  1、吃饭细嚼慢咽。咀嚼时大脑皮质区的血液循环会增加,能够激发脑神经的活动。


  2、习惯晒太阳。太阳能够促进生长因子,虽然晒太阳是否与预防失智症有关尚无定论,但能够长期坚持晒太阳的人,会保持积极开朗的心情。


  3、坚持吃早餐。快节奏的生活,让很多人都会忽视吃早餐,但是早餐是一定要吃的,一般经过一夜的消化,大脑的运行需要热量。


  4、做家务事。因为做家务涉及到的不仅是体力上的事情,更涉及到用脑去规划工作的次序,所以做家务事也能够让大脑保持一定的活跃度。


  5、多喝水。不仅人体,大脑的大部分也是由水组成的,大脑在缺水的状态下会妨碍到思考,脑部影像也会显示异样。


  6、多尝试新事物。新事物能够有效刺激脑部记忆,我们应该多尝试一些新事物,让大脑从自我熟悉的思考环境中跳脱出来,接收新事物的刺激。


  7、多进行有氧运动。有氧运动能够让心跳加速,活跃小脑,促进大脑的思考,提高大脑的信息处理速度。可按照每周3-4次,半小时以上的快走来进行有氧运动。


  8、列清单。无论是工作还是生活,列清单能够有效帮助我们集中注意力,有效完成工作。


  9、摄入维生素B12和叶酸。这两种维生素能够有效控制我们血液中会伤害到大脑的同半胱胺酸。有研究发现,240位60岁以上的人摄取这两种维生素过低,罹患失智症的机率是适量摄取的人的4倍。


  以上就是关于今天养老课堂的内容了,小编希望全社会都能有预防失智症的意识,而对于已经患上失智症的老人,小编也希望家属能够及时将老人送往咱们专业的普亲养老机构进行照护,让老人能够有一个有尊严、有质量的晚年生活。


  长沙机构


  普亲开福区老年养护中心(中心机构):开福区东风路工商巷87号(原湖南省电信公司长途电信线路局大楼)


  普亲先锋社区老年养护中心:岳麓区荣湾镇湖韵佳苑小区内先锋社区服务中心三、四楼


  普亲黑石铺社区老年养护中心:天心区湘府大桥,新开铺路996号黑石铺社区服务中心


  普亲冯家冲社区老年养护中心:雨花区井湾子街道中建五局信和苑三区


  普亲戴家河社区老年养护中心:开福区湘江世纪城秀峰街道兴隆小区戴家河社区公共服务中心内;


  全国统一咨询热线:4001181080


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